ついについに体脂肪率16％台(16.8％）に入った～！
この16％台って数値を見たのは、ほんと何年ぶりだろう？
というか、10年、20年ぶり？？
うれしいわぁ~
1月のテレビ番組でナイナイの岡村ちゃんが「めちゃイケ」で「オカザイル」のコンサート前の取り組みをやってたけど、EXILEでは、体脂肪10％超えてると、「太ってるね！」扱いだそうで、コンサートの前には、みんなで絞り込みをかけるそうです。
それを考えるとね、16％台ってまだまだだなと思いながらも、10％台到達させてみせるぞ
そういえば昔に比べて、どうなんだろうと、自分のブログを改めて見てみると2008年頃からのデータがポツポツと残ってました。
年月日／体重／脂肪率／脂肪量
2008年3月16日／85.5kg／26.3%／22.49kg
2008年4月30日／86.6kg／22.0%／19.05kg
2008年12月8日／86.5kg／24.0%／20.76kg
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2009年5月29日／84.7kg／22.5%／19.06kg
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2010年8月8日／90.1kg／19.8%／17.84kg
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2011年8月1日／89.9kg／18.2%／16.63kg
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2012年1月1日／93.8kg／22.2%／20.82kg
2012年1月6日／91.8kg／20.3％／18.64kg
2012年2月1日／86.7kg／19.2%／16.65kg
2012年3月11日／86kg／17.1%／14.71kg
2012年3月17日／85.7kg／16.8%／14.40kg
目指せ体脂肪10％台
10%台になる計算をしてみると、脂肪量で約6kg落として、体重79kg。
昔のアゴのラインがわかる写真がないかと探してみると、高校生のときのものが見つかりました。
このときは、陸上部で走りまわってるときで、体重は確か60ｋg台後半。その頃の体脂肪率はわからないけど、恐らく５％前後じゃないかと。
体脂肪率10％に持っていけば、これに近い感じになると思うだけどなぁ~結構顔の雰囲気かわるかな。
さぁ~続けて、糖質制限して、ゴボウ茶飲んで、甘いものが欲しくなったときにはクコの実で紛らわす。頑張りますよ~！
